माह की दाल रेसिपी

मा की दाल रेसिपी

मा की दाल पंजाब की एक प्रसिद्ध डिश  है। यहाँ हम कम कैलोरी की मा की दाल रेसिपी बता रहे है. अगर आप मधुमेह से ग्रस्त है या फिर आपको मोटापे के लिए एक लौ कैलोरी रेसिपी की आवश्यकता है तो ये बेस्ट रेसिपी है.  कोशिश करी है की स्वाद …

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दही पालक कढ़ी रेसिपी

दही पालक कढ़ी रेसिपी

दही पालक कढ़ी रेसिपी एक बेहद पौष्टिक और सेहतमंद कढ़ी है जो कैलोरी और कार्ब्स में कम है। यह वजन घटाने और मधुमेह के लिए उपयोगी है। सर्विंग्स: 4 दही पालक कढ़ी रेसिपी की एक तैयारी 4 लोगों के लिए 1 सर्विंग देगी कैलोरी: 63 दही पालक कढ़ी रेसिपी की …

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सुल्तानी मूंग दाल रेसिपी

सुल्तानी मूंग दाल रेसिपी

सुल्तानी मूंग की दाल बहुत ही हेल्दी होती है क्योंकि इसमें कैलोरी, वसा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है। वजन घटाने के आहार के लिए और मधुमेह के लोगों के लिए भी उपयुक्त है। सर्विंग्स: 6 सुल्तानी मूंग दाल की एक तैयारी 6 लोगों के लिए 1 सेवा प्रदान करेगी। कैलोरी: …

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स्प्राउट्स कढ़ी रेसिपी

स्प्राउट्स कढ़ी रेसिपी

वजन घटाने वाले आहार के लिए स्प्राउट्स की अच्छाई के साथ स्वस्थ और पौष्टिक कढ़ी। स्प्राउट्स प्रोटीन्स का उत्तम माध्यम हैं सर्विंग्स: 4 स्पाउट्स कढ़ी रेसिपी की एक तैयारी 4 लोगों को 1 सर्विंग देगी। कैलोरी: 110 स्प्राउट्स कढ़ी रेसिपी में से प्रत्येक सर्विंग  से 110 कैलोरी मिलेगी। स्प्राउट्स कढ़ी …

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पालक तूअर दाल रेसिपी

पालक तूअर दाल रेसिपी

पालक तूअर  दाल रेसिपी एक राजस्थानी करी है जो कैल्शियम और आयरन से भरपूर है। कम कैलोरी वाली करी वजन कम करने वाला भोजन है। सर्विंग्स: 4 पलक तूअर  दाल रेसिपी की एक तैयारी 4 लोगों के लिए 1 सर्विंग देगी। कैलोरी: 118 पलक तूअर दाल रेसिपी की प्रत्येक सेवा …

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दही चना रेसिपी

जैसलमेरी दही चना रेसिपी राजस्थान की एक आसान और त्वरित डिश है । यह पौष्टिक पकवान चावल और रोटी के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। सर्विंग्स 4 जैसलमेरी दही चना रेसिपी की हर तैयारी 4 लोगों के लिए 1 सर्विंग देगी। कैलोरी: 148 दही चना रेसिपी की प्रत्येक …

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चना दाल फ्राई रेसिपी

फ्रेंच बीन्स चना दाल फ्राई रेसिपी

चने के साथ फ्रेंच बीन्स दाल फ्राई रेसिपी ड्राई साइड डिश है जिसे रोटी के साथ खाया जा सकता है। इसका  ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और डायबिटिक लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सर्विंग्स: 4 चना दाल फ्राई रेसिपी के साथ फ्रेंच बीन्स की एक तैयारी 4 लोगों …

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लौकी के कोफ्ते रेसिपी

लौकी के कोफ्ते रेसिपी

वजन घटाने के लिए लौकी के कोफ्ते ? हां, हैरान मत हो। अपने डाइट प्लान में आप हफ्ते में एक बार लौकी के कोफ्ते को आसानी से समायोजित कर सकते हैं। पोषण और फाइबर के साथ कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन होना यह वजन घटाने का सही नुस्खा है। सर्विंग्स:4 कैलोरी:112 …

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दही भिंडी रेसिपी

दही भिंडी रेसिपी

दही भिंडी रेसिपी दही से तैयार जल्द बन ने वाली करी है। दही एक समृद्ध स्वाद देता है जो रोटी या नान के साथ सबसे अच्छा स्वाद लगता  है। यह वजन घटाने के लिए कम कैलोरी कम कार्ब डाइट  है। सर्विंग्स 4 एक तैयारी में 4 लोगों को 1 सर्विंग …

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तोरई मूंग दाल

तोरई वाली मूंग दाल रेसिपी – लो कैलोरी – लो कार्ब

तोरई वाली मूंग दाल साधारण मूंग दाल का एक और स्वस्थ बदलाव है। दाल में तोरई जोड़कर हमें अतिरिक्त फाइबर और प्रोटीन मिलता है। आसान, सरल और पौष्टिक दाल। सर्विंग्स:4 एक तैयारी 4 लोगों को 1 सर्विंग  देगी। प्रत्येक सेवारत में कैलोरी:56 दाल की एक सर्विंग आपको सिर्फ 56 कैलोरी …

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